Yogatherapie
Yogatherapie setzt sich – wie das „klassische“ Yoga auch – individuell aus Körper-, Atem- und Mentalübungen zusammen. Der Ansatz ist dabei immer individuell, prozessorientiert und ganzheitlich zu verstehen.
Warum Yogatherapie?
Yoga kann insbesondere in den Bereichen der Orthopädie, Inneren Medizin, Neurologie und Psychiatrie als ergänzende und unterstützende Therapieform Anwendung finden. Menschen aller Altersstufen, mit oder ohne Yogaerfahrung können therapeutischen Yoga üben.
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Yoga stimuliert den Parasympathikus und bringt das vegetative Nervensystem wieder in Balance. Präzise Bewegungen und bewusst ausgeführte Yogaübungen helfen dabei, den Körper besser zu verstehen und Anspannungen wahrzunehmen. Jede Position wirkt anders auf die Organe und das Nervensystem.
Yogatherapie Anwendungen?
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Kopfschmerzen und Migräne
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Schlafstörungen
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Tinnitus
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Burn-out
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Depressionen und Panikattacken
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Trauma
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Beschwerden der Gelenke
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Bluthochdruck
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Rückenprobleme und Bandscheibenvorfall
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…und vieles mehr…
Ganzheitliche Yogatherapie?
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Training der Muskulatur: Dehnung und Kräftigung von Muskelstrukturen
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Mobilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke
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Bewusstheit und Erweiterung der Atemführung
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aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in seinen organischen Funktionen
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Beobachtung und Beruhigung der Gedankenwelt
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körperliche, mentale und emotionale Entspannung
Da der gesundheitliche Zustand und die Bedürfnisse jedes Menschen sehr unterschiedlich sein können, werden die einzelnen Yogaelemente an den Übenden angepasst und zusammengestellt.
Während der gemeinsamen Arbeit entsteht Verbindung und ganzheitliche Wahrnehmung zwischen dem Übenden und dem Therapeuten. Auf dieser Ebene ist es möglich eine heilsame Praxis zu etablieren, die im Laufe der Zeit immer wieder verändert und angepasst werden kann.
Yogatherapie findet in der Regel im Einzelunterricht statt.
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Wichtiger Hinweis:
Das von mir angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ich diagnostiziere keine körperlichen oder seelischen Krankheiten und führe keine Heilbehandlungen durch. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.
„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment“