Bitte beachte, dass die Informationen und Übungsanleitungen auf dieser Website nur zu Bildungszwecken dienen. Die Praxis von Yoga erfordert Achtsamkeit und Rücksicht auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen. Bevor du mit einer Yoga-Praxis beginnst, beachte bitte folgende wichtige Hinweise: 
 

• Konsultation eines Arztes: Wenn du körperliche Beschwerden, Verletzungen oder gesundheitliche Bedenken hast, empfehlen wir dringend, vor Beginn einer Yoga-Praxis mit einem qualifizierten Arzt oder Gesundheitsexperten Rücksprache zu halten. Dies ist besonders wichtig, wenn du eine bekannte gesundheitliche Vorgeschichte hast.

• Schwangerschaft: Wenn du schwanger bist oder vermutest, schwanger zu sein, informiere dich unbedingt über sichere Yoga-Übungen während der Schwangerschaft. Beachte, dass nicht alle Übungen für schwangere Frauen geeignet sind. Konsultiere einen Geburtshelfer oder eine qualifizierte Yogalehrerin, um sicherzustellen, dass deine Praxis sowohl dir als auch deinem Baby gut tut.

• Selbstwahrnehmung: Höre immer auf deinen Körper. Wenn du Schmerzen, Unwohlsein oder Überanstrengung während einer Übung verspürst, brich die Übung sofort ab. Yoga sollte keine Schmerzen verursachen. Passe die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten an.

• Vorsicht bei Verletzungen: Wenn du dich von einer Verletzung oder einer Operation erholst, frage deinen Arzt oder Physiotherapeuten nach geeigneten Übungen und achte darauf, keine Übungen durchzuführen, die deine Genesung gefährden könnten.

Die Nutzung dieser Website, und seines Inhalts, und die Umsetzung der hier gezeigten Yoga-Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Der/die Website-Betreiber*in übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme, die sich aus der Anwendung der gezeigten Übungen ergeben könnten.
 
Yoga kann eine wunderbare und bereichernde Praxis sein, aber sie sollte immer sicher und auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben oberste Priorität. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, zögere nicht, professionelle medizinische Beratung einzuholen, bevor du mit einer Yoga-Praxis beginnst.